Svettigt träningspass för ben och rumpa!
Detta är ett pass du kan göra hemma eller på gymmet och behöver inga redskap annat än miniband om du vill ha lite extra motstånd! Det fokuserar mest på ben och rumpa men även kondition och lite mage! Enjoy!
Uppvärmning:
Cykel/löpning 10 min
Amrap (As many rounds as possible)
20 utfallssteg
10 squat jumps
10 pistol squats mot låda/bänk
20 höftlyft
10 burpees
30 sek plankan
Gillar
KateOgembo gillar detta